5/24 4956日目19.90kg減少

5月24日朝

• 前夜就寝前=67.95kg
• 今朝起床時=65.70kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.21
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.90kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト

昼食

弁当（かしわご飯、鶏の唐揚げ）、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、野菜サラダ、チーズチキンカツ、旨辛骨なしチキン、鰯の生姜煮、卯の花、漬物、酢漬けの煮干し、酢納豆、とろろ昆布、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅