2月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で、雑穀米、麦飯、野菜たっぷりの味噌汁、豆腐スープ、生野菜、豆腐、卯の花、小魚の南蛮漬、ひじき、焼きそば、こんにゃく、野菜と卵の炒め物、グレープジュース。帰宅後大麦若葉

夕食

押し寿司、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ