2011年2月21日月曜日

2月21日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜のバター炒め(ニンジン、カボチャ)、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳
昼食
菓子パン、さつま揚げ、スライスハム、チーズ、ハチミツ、豆乳、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(レタス、しめじ)、鶏の唐揚げ、ホウレンソウの胡麻和え、漬物、ブロッコリー、山芋、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ

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