2015年2月17日火曜日

2/17 3035日目18.40kg減少

2月17日朝
  • 前夜就寝前=68.25kg
  • 今朝起床時=67.20kg
  • 体脂肪率=16.7
  • BMI=22.45
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
ミューズリー、豆乳、大麦若葉、チーズ
夕食
海苔餅（切り餅2個、チーズ）、カブの浅漬け、卯の花、切り干し大根、チーズ、ライ麦パン、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
おからのドーナツ
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