2/2 3020日目18.90kg減少

2月2日朝

• 前夜就寝前=67.15kg
• 今朝起床時=66.70kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.29
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食

ライ麦パン、菓子パン、ココア、チーズ、納豆、豆乳、大麦若葉、リンゴ

昼食

おにぎり2個、根菜の煮物、大麦若葉、みかん

夕食

外食で、1件目はビール、レモンサワー、海老フライ、刺身、鍋物（野菜、豚肉）と締めのうどん、デザートのアイスクリーム。2件目はウーロンハイ、牛タン塩焼き、焼きうどん、焼き蕎麦、竹輪磯辺揚げ

就寝前

ハチミツ

間食

無し

ダメだ、2件目がこれ以上思い出せない。あとは何だったっけ？＞Ｉ君 f(^^)