2/7 3025日目18.55kg減少

2月7日朝

• 前夜就寝前=67.80kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=13.6
• BMI=22.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で、サグマトンカレー、ナン、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉

夕食

菓子パン、エノキダケの煮物、漬物、ホウレンソウのおひたし、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し