2/26 3044日目18.65kg減少

2月26日朝

• 前夜就寝前=67.55kg
• 今朝起床時=66.95kg
• 体脂肪率=14.0
• BMI=22.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、チーズ、野菜サラダ、バナナ、リンゴ、豆乳、大麦若葉

夕食

納豆餅（切り餅2個、納豆）、ホウレンソウのおひたし、ブロッコリー、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し