2015年2月23日月曜日

2/23 3041日目18.70kg減少

2月23日朝
  • 前夜就寝前=67.95kg
  • 今朝起床時=66.90kg
  • 体脂肪率=16.0
  • BMI=22.35
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
サンドイッチ、リンゴ、大麦若葉
夕食
食パン、おひたし（菜の花、インゲン、小松菜）、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煮干し、ロールケーキ
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