2/24 3042日目19.00kg減少

2月24日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.60kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.25
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜炒め（キャベツ、人参、タマネギ）、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

外食で、海鮮塩チャンポン、キムチ、ナムル。帰宅後大麦若葉

夕食

菓子パン、豆乳、おひたし（菜の花、小松菜）、ひじき、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し