2015年2月19日木曜日

2/19 3037日目18.90kg減少

2月19日朝
  • 前夜就寝前=67.45kg
  • 今朝起床時=66.70kg
  • 体脂肪率=16.1
  • BMI=22.29
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
食パン、チーズ、リンゴ、ブロッコリー、ライ麦パン
夕食
外食で、パスタ、ピザ、生ハムと野菜のサラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)