2/9 3027日目18.95kg減少

2月9日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

広島焼き、大麦若葉

夕食

玄米、豆腐、椎茸チーズのバターソテー、アスパラ、ミニトマト、大麦若葉、亜麻仁油、みかん、煮干し

就寝前

ハチミツ

間食

みかん、ドイツパン、煮干し