2015年2月25日水曜日

2/25 3043日目18.05kg減少

2月25日朝
  • 前夜就寝前=68.20kg
  • 今朝起床時=67.55kg
  • 体脂肪率=15.5
  • BMI=22.57
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
ライ麦パン、焼き魚（鯖）、野菜サラダ、納豆、豆乳、大麦若葉
夕食
おにぎり2個、野菜サラダ、餃子、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
菓子パン、チーズ、煎餅、煮干し
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