2016年1月3日日曜日

1/3 3354日目17.25kg減少

1月3日朝
  • 前夜就寝前=69.55kg
  • 今朝起床時=68.35kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=23.10
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、おせち
昼食
中華まんじゅう、おせち、炒め物（鶏肉、野菜）、リンゴ、大麦若葉
夕食
外食で、ピザ、ブロッコリーと貝の炒め物、ホウレンソウとベーコンのバターソテー。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
大福餅
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