2016年1月5日火曜日

1/5 3356日目17.40kg減少

1月5日朝
  • 前夜就寝前=68.80kg
  • 今朝起床時=68.20kg
  • 体脂肪率=15.7
  • BMI=23.05
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト
昼食
中華まんじゅう、漬物、豆腐、キムチ、もろきゅう、みかん、大麦若葉
夕食
外食で、ねぎま汁、握り寿司、枝豆、パイナップル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
みかん、チーズケーキ
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