2016年10月15日土曜日

10/15 3639日目21.40kg減少

10月15日朝
  • 前夜就寝前=65.15kg
  • 今朝起床時=64.20kg
  • 体脂肪率=13.9
  • BMI=21.70
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、リンゴ
昼食
無し
夕食
鱒寿司のおにぎり、刺身、海藻サラダ
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、菓子パン、チーズ
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