10/9 3633日目20.25kg減少

10月9日朝

• 前夜就寝前=66.15kg
• 今朝起床時=65.35kg
• 体脂肪率=13.8
• BMI=22.09
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.25kg減少

10/10 3634日目20.80kg減少

10月10日朝

• 前夜就寝前=xxxxxkg
• 今朝起床時=64.80kg
• 体脂肪率=13.8
• BMI=21.90
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.80kg減少

10/11 3635日目20.70kg減少

10月11日朝

• 前夜就寝前=xxxxxkg
• 今朝起床時=64.90kg
• 体脂肪率=13.9
• BMI=21.94
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少

10/12 3636日目21.20kg減少

10月12日朝

• 前夜就寝前=65.50kg
• 今朝起床時=64.40kg
• 体脂肪率=14.0
• BMI=21.77
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.20kg減少

10/13 3637日目xxxxxkg減少

10月13日朝

• 前夜就寝前=xxxxxkg
• 今朝起床時=xxxxxkg
• 体脂肪率=xxxx
• BMI=xxxxx
• ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

ここ数日間は極めて忙しく、まともな食事などほとんど不可能。たまには家で炊いた玄米も食べたが、大抵はコンビニやスーパーマーケットで買ったおにぎりやサンドイッチと野菜サラダ、刺身、その他惣菜が多かった。