2019年2月15日金曜日

2/14 4488日目xxxxxkg減少

2月14日朝
  • 前夜就寝前=65.40kg
  • 今朝起床時=xxxxxkg
  • 体脂肪率=xxxx
  • BMI=xxxxx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食
玄米、漬物
昼食
外食で、パン、オニオンスープ、野菜サラダ
夕食
外食で、ご飯、グリルドチキン、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
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