2019年2月2日土曜日

2/2 4476日目21.05kg減少

2月2日朝
  • 前夜就寝前=65.70kg
  • 今朝起床時=64.55kg
  • 体脂肪率=13.6
  • BMI=21.82
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.05kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、酢納豆餅
昼食
外食で、ご飯、チキンのジューシーグリル
夕食
玄米、焼き魚（鰤）、漬物、豆腐、蜆の佃煮、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)