2019年2月6日水曜日

2/6 4480日目21.40kg減少

2月6日朝
  • 前夜就寝前=65.30kg
  • 今朝起床時=64.20kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=21.70
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.40kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）、イチゴ
昼食
外食で、ご飯、チキンのチーズオーブン焼き、オニオンスープ
夕食
外食で、豚肉とキノコのポルチーニクリームソース、野菜サラダ
就寝前
ハチミツ
間食
ホットドッグ、ナッツ
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