2019年2月22日金曜日

2/21 4495日目21.30kg減少

2月21日朝
  • 前夜就寝前=65.25kg
  • 今朝起床時=64.30kg
  • 体脂肪率=13.6
  • BMI=21.73
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.30kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）
昼食
外食で、ご飯、オニオンスープ、ハンバーグ、ソーセージ、グリルドチキン。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
酢納豆餅、漬物、蜆の佃煮、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)