10/24 2920日目19.65kg減少

10月24日朝

• 前夜就寝前=66.30kg
• 今朝起床時=65.59kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=22.04
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、納豆、ソーセージ、チーズ、大麦若葉

夕食

玄米、刺身、豆腐、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ピーナツ