2014年10月7日火曜日

10/7 2903日目19.20kg減少

10月7日朝
  • 前夜就寝前=66.95kg
  • 今朝起床時=66.40kg
  • 体脂肪率=15.3
  • BMI=22.19
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
クリームシチュー、大麦若葉
夕食
海苔餅（切り餅2個、海苔、チーズ）、豆腐、豆腐コロッケ、春巻き、大豆唐揚げ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
クッキー
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