10/25 2921日目19.80kg減少

10月25日朝

• 前夜就寝前=66.40kg
• 今朝起床時=65.80kg
• 体脂肪率=13.7
• BMI=21.99
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

かけ蕎麦、大麦若葉

夕食

弁当（ご飯、焼き魚（サワラ）、ホタテの照り焼き、他）、豆腐、キウイフルーツ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ピーナツ