10/27 2923日目19.00kg減少

10月27日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=66.60kg
• 体脂肪率=14.9
• BMI=22.25
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

巻き寿司、鯖の押し寿司、柿、豆腐、大麦若葉

夕食

鱒寿司、煮魚（鯖）、インゲン、トマト、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

今川焼き