2014年10月26日日曜日

10/26 2922日目19.35kg減少

10月26日朝
  • 前夜就寝前=66.70kg
  • 今朝起床時=66.25kg
  • 体脂肪率=14.0
  • BMI=22.14
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.35kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、豆乳、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
菓子パン、鯵の唐揚げ、トマト、オニオンスライス、野菜とベーコンのスープ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、柿
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