2014年11月2日日曜日

11/2 2929日目19.20kg減少

11月2日朝
  • 前夜就寝前=66.90kg
  • 今朝起床時=66.40kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.19
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、インゲン、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、チーズ、大麦若葉
夕食
玄米、炒め物（野菜、ベーコン）、漬物、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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