2014年11月27日木曜日

11/27 2954日目19.55kg減少

11月27日朝
  • 前夜就寝前=66.80kg
  • 今朝起床時=66.05kg
  • 体脂肪率=16.2
  • BMI=22.07
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜サラダ、ベーコンステーキ、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
食パン、海鮮サラダ(野菜、タコ、エビ、スモークサーモン、ワカメ)、味噌汁(煮干し、昆布、ワカメ)、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油、みかん
就寝前
ハチミツ
間食
みかん

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