2014年11月30日日曜日

11/30 2957日目19.65kg減少

11月30日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=14.5
  • BMI=22.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト
昼食
外食で、シーフードドリア
夕食
食パン、チーズ、リンゴ、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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