11/25 2952日目18.70kg減少

11月25日朝

• 前夜就寝前=67.50kg
• 今朝起床時=66.90kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=22.35
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、トマト、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

サンドイッチ、自家製ポテトチップス、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（玉葱、油揚げ）、焼き魚（サーモン）、大豆の唐揚げ、漬物、胡麻豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し