2014年11月25日火曜日

11/25 2952日目18.70kg減少

11月25日朝
  • 前夜就寝前=67.50kg
  • 今朝起床時=66.90kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=22.35
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、トマト、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
サンドイッチ、自家製ポテトチップス、大麦若葉
夕食
玄米、味噌汁(玉葱、油揚げ)、焼き魚(サーモン)、大豆の唐揚げ、漬物、胡麻豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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