2014年11月8日土曜日

11/8 2935日目19.85kg減少

11月8日朝
  • 前夜就寝前=65.95kg
  • 今朝起床時=65.75kg
  • 体脂肪率=13.9
  • BMI=21.97
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト
昼食
パスタ、大麦若葉
夕食
雑煮（切り餅2個）、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
レーズン
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