6/14 3151日目18.85kg減少

6月14日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.75kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.30
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

外食で、海鮮丼食パン、野菜サラダ、漬物、味噌汁。帰宅後大麦若葉

夕食

菓子パン、豆乳、野菜サラダ、サクランボ、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、大福餅

枝豆は、なんといっても「焼き枝豆」。茹でるより簡単！　「焼きそら豆」なるものもあるらしいので、そのうちトライしよう。