6/25 3162日目18.85kg減少

6月25日朝

• 前夜就寝前=67.20kg
• 今朝起床時=66.75kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.30
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

サンドイッチ、野菜サラダ、鶏の唐揚げ、オニオンスライス、チーズ、豆乳、大麦若葉、アイスクリーム

夕食

菓子パン、食パン、野菜サラダ、チーズ、納豆、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ