6/29 3166日目18.70kg減少

6月29日朝

• 前夜就寝前=67.60kg
• 今朝起床時=66.90kg
• 体脂肪率=14.9
• BMI=22.35
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

焼き鶏弁当、鶏レバー、アスパラガス、豆腐、大麦若葉

夕食

菓子パン、野菜サラダ、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ