2/24 5232日目22.55kg減少

2月24日朝

• 前夜就寝前=63.85kg
• 今朝起床時=63.05kg
• 体脂肪率=12.3
• BMI=21.56
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.55kg減少

朝食

諸般の事情により無し

昼食

外食で、ご飯、オニオンスープ、チキン南蛮、ポークカツ、野菜サラダ

夕食

玄米、野菜サラダ、グリルチキン、筑前煮、フキの含め煮、枝豆、キムチ、ワカサギの佃煮、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

あんパン、ナッツ