2021年2月27日土曜日

2/26 5234日目22.65kg減少

2月26日朝
  • 前夜就寝前=63.55kg
  • 今朝起床時=62.95kg
  • 体脂肪率=12.6
  • BMI=21.53
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より22.65kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト
昼食
サンドイッチ
夕食
玄米、甘酢肉だんご、筑前煮、筍と山菜の含め煮、豆腐、枝豆、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
サンドイッチ、煎餅、ナッツ
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