2015年1月17日土曜日

1/17 3004日目19.65kg減少

1月17日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=22.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ、
昼食
鶏竜田揚げ弁当、みかん、大麦若葉
夕食
おでん、切り餅1個、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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