2015年1月9日金曜日

1/9 2996日目20.85kg減少

1月9日朝
  • 前夜就寝前=65.45kg
  • 今朝起床時=64.75kg
  • 体脂肪率=14.1
  • BMI=21.63
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、大麦若葉、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜サラダ、納豆、豆乳、チーズ、大麦若葉
夕食
海苔餅（切り餅2個、海苔、チーズ）、野菜ベーコン炒め、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)