2015年1月18日日曜日

1/18 3005日目19.65kg減少

1月18日朝
  • 前夜就寝前=66.65kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=22.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン
夕食
菓子パン、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
サンドイッチ、菓子パン
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