2015年1月24日土曜日

1/24 3011日目19.45kg減少

1月24日朝
  • 前夜就寝前=66.95kg
  • 今朝起床時=66.15kg
  • 体脂肪率=16.0
  • BMI=22.10
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.45kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
ブランミューズリー、大麦若葉、ハチミツ、豆乳、炒め物（レタス、ソーセージ）
夕食
外食で、パスタ、ピザ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
おでん、煮干し、大福餅
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