2017年11月25日土曜日

11/25 4045日目19.65kg減少

11月25日朝
  • 前夜就寝前=66.65kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=14.2
  • BMI=22.29
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
外食で、フェットチーネの豚とキノコのポルチーニクリームソース、野菜サラダ
夕食
玄米、ベーコンと野菜の炒め物、野菜サラダ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)