2017年11月7日火曜日

11/6 4026日目19.65kg減少

11月6日朝
  • 前夜就寝前=66.40kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=15.1
  • BMI=22.29
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、豆乳、チーズ、ソーセージ、リンゴ
昼食
玄米、焼き魚(鰤)、漬物、納豆、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
玄米、豚角煮、豆腐、漬物、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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