2019年3月16日土曜日

3/16 4518日目20.75kg減少

3月16日朝
  • 前夜就寝前=65.50kg
  • 今朝起床時=64.85kg
  • 体脂肪率=13.8
  • BMI=21.92
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.75kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、酢納豆餅
昼食
外食で、ご飯、オニオンスープ、グリルドチキン、野菜サラダ
夕食
玄米、焼き魚（鮭）、たたきごぼう、筍の土佐煮、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)