3/24 4526日目21.30kg減少

3月24日朝

• 前夜就寝前=65.35kg
• 今朝起床時=64.30kg
• 体脂肪率=12.4
• BMI=21.73
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.30kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）

昼食

津久井湖畔でコンビニおにぎりと鶏の唐揚げ、野菜ジュース

夕食

玄米、筍と野菜の炒め物、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、チョコレート、コーヒーゼリーサンデー、酢納豆