2019年3月19日火曜日

3/19 4521日目20.50kg減少

3月19日朝
  • 前夜就寝前=66.20kg
  • 今朝起床時=65.10kg
  • 体脂肪率=12.4
  • BMI=22.00
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.50kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、餅、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ）
昼食
都合により無し
夕食
豚肉ときのこのポルチーニクリームソース
就寝前
ハチミツ
間食
菓子パン、アイスティ
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