2020年3月9日月曜日

3/9 4880日目xxxxxkg減少

3月9日朝
  • 前夜就寝前=67.15kg
  • 今朝起床時=xxxxxkg
  • 体脂肪率=xxxx
  • BMI=xxxxx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食
諸般の事情で無し
昼食
弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、ちくわの磯辺揚げ、鳥の唐揚げ、卵焼き、他）、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
玄米、銀鮭の西京焼き、厚揚げと野菜の炊き合わせ、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）
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