2010年11月10日水曜日

11月10日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ
昼食
炊き込みご飯、納豆、焼魚(サバ)、漬物、じゃこ、野菜サラダ、ホウレンソウのおひたし、大麦若葉、メカブ
夕食
宅配の弁当(ご飯、焼魚(サンマ)、カボチャの煮物)、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
バナナ

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