11月19日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、豆乳

昼食

押し寿司（ズワイガニ、バッテラ）、サラダ（野菜、サーモン）、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（雑穀米、おでん、胡麻豆腐、酢の物（ワカメ、キュウリ））、漬物、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し、ナッツ