11月8日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ネギ、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、海藻サラダ、スライスハム、チーズ、リンゴ、豆乳、大麦若葉

夕食

外食でざる蕎麦、海鮮サラダ。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ