11月25日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

おにぎり2個半、マリネ（サーモン、タマネギ）、豆サラダ、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯、味噌汁（大根）、豆サラダ、豆腐、漬物（カブ、キュウリ）、刺身こんにゃく、ブロッコリー、煮物（ニンジン、タケノコ、油揚げ、鶏肉、シイタケ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン、ナッツ、レーズン、煮干し