11月4日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

弁当（炊き込みご飯、鶏肉の照り焼き、卵焼き、サツマイモ、シイタケ、インゲンの胡麻和え、他）、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（炊き込みご飯、信田巻き、カボチャの牛乳焼き、ホウレンソウの胡麻和え）、漬物、ニシンの煮物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ